让AI帮你写东西,结果一读就知道"啊,这是AI写的",你肯定遇到过吧?这种感觉其实有个名字。业内把它叫做AI slop(AI垃圾内容)。重复的句式、套路化的用词、过于光滑的语气——这些东西堆在一起,文章就有种"流水线印出来"的感觉。
这是什么?
这是Ben Tossell(@bentossell)在自家通讯Ben's Builds #2里分享的"反AI slop"写作栈。 Ben自己说"讨厌AI写作",但也承认:面对空白页卡壳的时候还是会用AI。他摸索出来的解法,就是三件工具的组合。
一个个拆开来看。
1. Every AI Style Guide——"教AI学你文风的手册"
这是媒体公司Every做的一套AI风格指南(Style Guide)框架。 核心想法很简单:不是告诉AI写什么,而是告诉它怎么写。
没有风格指南的情况下,AI会自动收敛到"安全、平均、还算不错"的那种文字。 这就是slop的真面目。风格指南的作用,是把AI从平均值里拉出来,往你自己特有的写作习惯那边推。
一份指南里该有的核心项目是这些:
| 项目 | 说明 | 示例 |
|---|---|---|
| 声音和语气 | 用3~5个要点描述自己的声音 | "不是写报告,而是在咖啡馆聊天" |
| 招牌动作 | 你常用的写作技巧 | "用具体的小故事开场" |
| 反模式 | 绝对不能出现的东西 | "禁止使用'这是革命性的~'" |
| 例句 | 好例子+坏例子配对 | "这样对 / 这样为什么不对" |
| 修订检查清单 | 终稿检查标准 | "连续3个抽象名词禁止" |
有趣的是写法。比起自己去写"我的文风是这样的",让AI来采访你反而更有效。 因为AI问你"这句和那句你觉得哪个更自然?"的时候,比起抽象描述,你的具体偏好会直接暴露出来。
2. Tropes.fyi——"给AI写作的33种套路起名示众的辞典"
Ossama Chaib做的这个网站,把AI反复使用的句式模式一个个起好名字,公开处刑(?)——就是这么一个目录。 目前收录了6大类、33种以上的套路(tropes)。
挑几个出来你就秒懂了:
AI slop代表套路Top 5
Negative Parallelism(否定对称)——"这不是X,这是Y。"AI写作里出现频率最高的套路。
Delve and Friends——"delve(深入)""leverage(借力)""robust(稳健)""streamline(精简)"这类AI专用词汇。
Em-Dash Addiction(破折号成瘾)——本来是个帅气的标点,被AI滥用后,现在成了红旗——。
Rhetorical QA(修辞性自问自答)——"结果呢?令人震惊。"自己问自己答的套路。
Fractal Summaries(分形式摘要)——开头总结、正文再总结、结尾又总结。同一句话说三遍。
网站上还配了三个工具:
- ai;dr——从AI生成的长文里,反推出原始提示词给你看。一篇3000字的文章,本体其实就是"write about X",直接揭穿。
- AI Vetter——输入URL,判定为Human(人类)/ AI-assisted(AI辅助)/ Suspicious(可疑)/ Pure AI Slop(纯AI垃圾)。不用大语言模型,纯粹靠正则+词频分析跑出来。
- Deslopify——把文字粘进去,AI味的部分会用diff风格高亮出来,还会推荐替代句。
所有这些套路,还被整理成一个叫tropes.md的单一文件。把它丢进AI的系统提示词里,AI自己就会绕开这些套路。
3. jackbutcher.md——"从5万条推文里提炼出的写作公式"
这个Markdown文件,是把Jack Butcher(Visualize Value创始人)6年里大约5万条推文拿来分析,反向拆解出来的13962个表现优异的模式。
看看这份文件整理的核心机制:
- 6种修辞动作——对比框架、重新定义、数学化量化、不舒服的真相、压缩的智慧、冷面幽默
- 12种对比框架——重新定义(reframe)占了头部推文的23%。并列宣言、悖论、条件式揭示等
- 11种词语层面的技巧——头韵对比、节奏控制、对偶、内部韵律等
- 数据层面还给出:省略句号可让互动率上升约20%
用法很简单。把这个文件贴进AI对话里,说"按这个风格写一下~"就行。 Jack Butcher本人说"护城河不是文件,是人",所以干脆把文件开源了。
有什么不同?
三件工具单独用,也就那样。合起来用才有真变化。Ben Tossell自己也说过,"下一步作业就是把这三个打包成一个Skill"。
| 直接丢给AI | 套用3件套之后 | |
|---|---|---|
| 文风 | "安全的平均值"——不知道是谁写的 | 体现自己特有的语气和节奏 |
| AI套路 | "这不是X,这是Y。"反复出现 | 33种套路自动避开 |
| 结构 | 引言-正文-结论,老套路 | 对比、重新定义等多样修辞结构 |
| 编辑时间 | 需要全篇重写 | 局部修改就够了 |
| 读者反应 | "这AI写的吧" | "这是你自己写的?" |
"I hate AI writing, and consider myself a poor writer. I don't use AI writing much except to get me off the blank landing page problem."
—— Ben Tossell,Ben's Builds #2
Ben的态度坦诚,挺好。他不是直接用AI的产物,而是把它当成脚手架(scaffolding),在这个基础上自己动手改。这三件工具的作用,是把这个脚手架的质量抬高,减少后面修改的工作量。
上手指南
- 先下载tropes.md
去tropes.fyi/tropes-md把文件拉下来,塞进你在用的AI工具的系统提示词(自定义指令)里。 ChatGPT就放在"Customize ChatGPT"里,Claude就放在项目设置里。光这一步,最明显的AI套路就消失了。 - 做一份自己的写作风格指南
参考Every的指南,写一份属于自己的风格指南。 如果你觉得直接写很难,就让AI"就我的写作风格采访我"。把自己过去写的5~10篇文章一起丢给它,AI会从里面抽取模式来提问。整理它的回答,你就有了一份自己的风格指南。 - 参考jackbutcher.md
去GitHub下载这个文件读一读。 不用全部照搬。把"对比框架""重新定义"这类修辞结构理解一下,把适合自己文章的那几条加进风格指南就行。 - 把三个文件合成一个
tropes.md+自己的风格指南+jackbutcher.md里挑出需要的部分,合并成一个文件,塞进AI的系统提示词。用Claude Code就放进CLAUDE.md,用Cursor就放进.cursorrules,整个项目都会生效。 - 用Deslopify做最后检查
文章写完之后,丢到tropes.fyi的Deslopify里做最终检查。还有AI套路残留的话,它会用diff风格显示出来,还会给你替换建议。过完这一步,slop基本就消失了。
注意:工具不会替你写文章
这些工具只是把AI产出的起点抬高而已。最后还是得人去读、去确认是不是自己的声音、去改那些不自然的地方。Ben Tossell自己也说,他只把AI产物当脚手架,然后亲自重写。
