一张自拍就能生成一个和你长得一样的 AI,它会拍视频、发社交动态,甚至在 Slack 上和人聊天。这就是 2026 年 2 月 Pika Labs 发布的 AI Selves。
这是什么?
AI Selves 是 Pika Labs 于 2026 年 2 月 20 日发布的"数字分身(digital twin)"服务。 过去的 AI 视频生成器,你看,基本就是输入 prompt 然后出视频的工具。AI Selves 更进一步,它要造一个长得像你的 AI 存在,让这个存在自己去活动。
制作过程很简单。上传一张自拍,录一段声音,回答几个关于性格的问题,就完事了。然后,一个学习了你外貌、声音和性格的 AI 分身就诞生了。 Pika 把这一步称为"birth(诞生)"。也就是说它不是聊天机器人,而是"有生命的延伸"。
有意思的是,这个 AI 能保留记忆,还会随着时间不断进化。 它会记住过去的对话,学习你的沟通模式,甚至能表达情绪。Pika 官方 FAQ 是这么说的:"它是一个多面且丰富的存在,拥有持久的记忆,甚至可能还有花生过敏。"
它能做的不只是拍视频。它可以接入 Telegram、Discord、Slack、WhatsApp 等消息软件,帮你读邮件、在社交平台发内容、回复粉丝提问,甚至进行语音对话。 也就是说,你睡觉的时候,你的 AI 还在 24 小时干活。
重点:Pika 2.2 + AI Selves = 视频个性化的完整形态
AI Selves 和 Pika 的视频引擎(目前是 Pika 2.5)打通。Pika 2.2 引入的 Pikaframes(关键帧切换)、1080p 分辨率、最长 10 秒视频生成功能全部继承。 这意味着你只用文字指令,就能做出有自己出镜的高品质视频。
有什么不同?
其实以前的 AI 视频工具也能"放进你的脸",比如 HeyGen 或 D-ID。但那只是生成一条视频就结束了。AI Selves 的不同在于,视频背后的那个"你"一直活着。
| 传统 AI 视频工具 | Pika AI Selves | |
|---|---|---|
| 虚拟形象 | 每条视频单次生成 | 持续存在的数字分身 |
| 记忆 | 没有(每次从零开始) | 保留对话记忆 + 持续学习进化 |
| 活动范围 | 只能生成视频 | 视频 + 文字 + 语音 + 社交自动运营 |
| 平台 | 只能在该工具内部使用 | Slack、Discord、Telegram、WhatsApp 等跨平台 |
| 自主性 | 下指令 → 执行 | 自主活动(可调节强度) |
| 价格 | 付费($20~100+/月) | 免费即可开始 |
竞争也在升温。Google 把 NotebookLM 和 Gemini 3 + Veo 模型结合,推出了"把文档变成电影级视频"的功能;Grok(xAI)则在图生视频榜单上拿下第一。 但"拥有你的脸和性格的 AI 分身"这个概念,Pika 是第一家。
行业正在从通用 AI 视频,转向"真人出镜的个性化内容"。
— VO3 AI Blog
关键在于,从"工具"转变为"存在"。 TrendWatching 把这形容为"AI 不再是软件,而是代理人(surrogate)的瞬间"。当你睡觉时,你的 AI 正在和粉丝聊天、制作内容、回复邮件——这个时代真的来了。
上手指南
- 访问 pika.me 并注册
在 pika.me 上创建账号。免费就能做一个 AI Self。目前采用候补名单(waitlist)制。 - 上传自拍 + 声音
上传脸部照片,再录一小段声音。这是 AI 学习外貌和嗓音的基础素材。 - 设定性格
回答关于性格、兴趣、说话方式的问题。不用完全照搬真实的自己——也可以塑造成你想要的人设。 - 连接平台
把 Slack、Discord、Telegram 等 AI Self 要活动的平台接进来。自主性强度也能调,从"审核后发布"到"完全自主"都行。 - 看它学习和进化
AI Self 越用越精细。方向偏了随时可以调整。Pika 说:"时间一长,这个 AI 可能比真正的你更懂你自己。"
注意:隐私这件事先想清楚
你的脸、声音、性格数据都会存在云端。一些专家对"用户可能失去控制的永久云端存储"表示担忧。 在授予自主权之前,先想好允许它做哪些事,以及这些数据该怎么管理。
